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La palestra ti fa scopare? Dovendo dare una risposta molto breve ed estemporanea… la risposta purtroppo è no.

La palestra ha tantissime belle proprietà e vantaggi che oggi vedremo, ma in tema seduzione purtroppo o per fortuna non è affatto necessaria per fare sesso anche con molte ragazze di qualità molto alta.

Molto spesso chi ti dice così è magari un secco senza arte ne parte che vuole pararsi il culo. Io invece sono già 4 anni che mi alleno, di cui 2 e mezzo in ottica agonistica per il powerlifting.

E, nel periodo che ero single, ottenevo molti più risultati concreti dei miei amici che si spaccavano di palestra.

Pertanto, la palestra dà dei vantaggi nella seduzione? Se si, quali e perché? E soprattutto, come devo fare palestra per ottenere questi vantaggi?

Gestione emozionale: serve di più della palestra?

gestione emozionale e palestra

Partiamo dall’argomentare il motivo per cui la palestra non “risolve il problema”. Ci sono tanti motivi che vedremo, ma sicuramente il primo è che senza saper gestire in modo accurato le tue emozioni della palestra te ne farai gran poco.

Mettiamo che sei appena stato lasciato malamente dalla tua ragazza e ti convinci che sei sbagliato per come sei e che quindi è meglio scoparle e basta. Pertanto decidi di chiuderti emotivamente e trattarle tutte come oggetti.

Dovessi avere questo approccio purtroppo quello che succede è che i tuoi risultati avranno una picchiata verticale. Se non fermarsi completamente. Proprio perché ci sono pochissime ragazze che sono disposte a essere usate brutalmente senza un minimo di considerazione nei loro confronti. Anche perché sarà palese che il tuo atteggiamento sarà misogino e tutto partirà da un forte odio per le ragazze.

Magari qualcuna potrebbe anche starci, ma sarebbe sicuramente qualitativamente molto inferiore rispetto a quanto potresti ambire.

Detta in altri termini, è inutile che acquisti il Lamborghini più figo di tutti se non hai la benzina per farlo partire. Senza benzina il Lamborghini è solo un mattone molto figo e costoso.

Pertanto, fare un lavoro profondo per andare ad analizzare le tue paure, i motivi per cui non riesci ad innamorarti e soprattutto come gestire le tue emozioni e le sue è quello che nel 90% dei casi ti farà fare un salto in avanti incredibile.

Mettiamo che arrivi a 29 anni vergine. Se succede è perché ti senti profondamente sbagliato per un qualsiasi motivo. Magari perché ti vedi con il pene storto, il petto incavato o perché magari hai provato eccitazione con un contatto fisico maschile. Motivi che all’apparenza sono gravi ma che non lo sono affatto. E queste cose ti portano a percepirti come sbagliato, non funzionante, non degno di una relazione.

Cosa otterrai con l’iniziare ad andare in palestra? Sostanzialmente poco o niente. Meglio di non farlo, ma non risolverà il problema.

Cosa diversa invece è se hai già avuto varie relazioni e semplicemente vuoi migliorarti. Allora a quel punto la palestra per te è sicuramente un qualcosa di interessante e vedremo perché.

Quello che funziona è acquisire skills

acquisire skill nella seduzione

Il problema principale della maggior parte dei ragazzi, a parte essere totalmente incapaci di gestire la loro emotività, è che sono sostanzialmente persone senza alcuna qualità.

Se vuoi connettere facilmente con tante ragazze, più qualità e conoscenze hai, meglio è. Metti che trovi una ragazza a cui piace tantissimo l’arte. Se sei un pittore avrai vita facile. Se sei un palestrato bellissimo… magari potrebbe non fregarle molto 🙂 o magari potrebbe fare sesso con te una volta perché fisicamente sei impattante, ma poi lasciarti per l’artista effemminato secco e rachitico.

Se invece vuoi uscire solo con fitness model, è ovvio che quando ci uscirai di cosa parlerai? Palestra, fondamentali, complementari, tempi di recupero, gare, la palestra x è meglio della palestra y, proteine, nutrizione, oddio che schifo i secchi, massimali…

Se tutto ciò ti fa repulsione anche solo al pensiero… beh, mi sa che ti conviene trovare altre soluzioni per conquistare una donna 🙂

Se il tuo obiettivo poi sono le modelle, paradossalmente ti può essere molto più utile fare il fotografo che non fare palestra. Tutte le donne vogliono essere belle. E le modelle sanno apprezzare una foto fatta con i controcoglioni da una fatta da uno scarso. Se tu hai la capacità di renderle stupende e scintillanti, vorranno te.

L’obiettivo dunque non è quello di diventare il più grossi possibile. L’obiettivo è chiederti che tipo di donna vuoi e acquisire le skill necessarie per essere il tipo di uomo che lei sceglierebbe a occhi chiusi senza pensarci due volte. Più skill acquisisci, più guadagni un bagaglio di conoscenze che ti permettono di gestire molte tipologie di ragazze diverse.

O forse è più il contrario: che tipo di persona vuoi essere? A me l’idea di essere bello e soprattutto forte mi piace. Mi piace anche la fotografia e non mi costa fatica farlo. Se così non fosse per te, ti consiglierei altre cose.

Per esempio, ci sono persone a cui piace la magia. Sia da fare che da assistere. Ci sono altre persone a cui piace magari la lettura della mano o della mente. Ci sono milioni di trucchi del genere. Sono tutte cose che in un bar farebbero scena.

A me però non motivano. Per cui, per quanto mi sia imparato qualcosa tempo fa, non sono temi che ho approfondito. Nonostante abbia appurato sul campo che “per rimorchiare”, funzionano parecchio. E uno dei seduttori più forti al mondo faceva appunto il mago.

Anche lì, ti piace ballare? Forse imparare bene salsa e conoscere ragazze agli eventi di salsa potrebbe essere una buona idea. O magari ti piace più la discoteca? Allora avrebbe più senso fare danza moderna o break dance o altro del genere.

Non c’è una regola. E’ ovvio però che magari fare salsa ti porta a conoscere più ragazze dell’imparare a giocare a scacchi. Per cui un minimo di “strategia” dietro è conveniente. L’idea migliore è capire quali sono i campi su cui ti conviene investire per essere il tipo di offerta che non si può rifiutare.

Quelli che rimorchiano “grazie al fisico”, è perché magari si allenano da 4-5-8 anni. Di fatto sono diventati dei “master” o un “elite” nel loro mondo. E i loro social riflettono questa cosa. Motivo per cui poi molte ragazze sono attratte più dal fatto che sono tanto specialistici in questo, che non per altro.

Per dire, prima di fidanzarmi, molto spesso linkavo questo blog. Proprio perché molte ragazze, vedendo che ero uno specialista di dinamiche sociali e seduzione, volevano conoscermi anche solo per questo. Non è tanto quindi la “palestra” che funziona, bensì specializzarsi in uno o più campi.

Anche qui, se vai a fare powerlifting, per esempio, conoscerai le ragazze che saranno in squadra con te. Se vai a fare crossfit le ragazze del box, ecc. La mia ragazza, per dire, l’ho conosciuta proprio perché era nella mia squadra di powerlifting 🙂

Pertanto è irrilevante se farai bodybuilding, powerlifting, crossfit oppure nulla di tutto questo ma diventerai un mago! L’importante è acquisire skill per diventare una persona interessante. Più skill acquisisci più il tuo valore come persona aumenterà. E’ ovvio tuttavia che essendo anche la palestra una skill utile e condivisa da molte ragazze, dovessi diventare molto bravo ed esperto in materia, sicuramente sarebbe un tratto molto interessante per molte ragazze. Ma non necessario.

Nota importante: è importante però che per te sia sostenibile. Per esempio, io ora ho una home gym in salotto. E mi alleno anche per 4 ore al giorno. In buona sostanza se non fosse che anche la mia ragazza si allena tanto come me, non sarebbe sostenibile. Il 95% delle ragazze che non si allenano mi avrebbe già obbligato a smettere. Di fatto ti stai scegliendo il tipo di ragazza con cui vuoi stare.

Alle ragazze frega solo degli addominali

Ti dirò una cosa abbastanza triste ma che è praticamente la realtà. Alle donna frega sostanzialmente che sei magro. Opzionalmente, se hai gli addominali, meglio.

Il punto è che alcune donne si pigliano male con il grasso in generale. Sia su di loro che sugli altri. Per cui avere un fisico generalmente atletico e asciutto è quanto basta per la maggior parte delle ragazze. Specialmente quelle che magari non si allenano e sono geneticamente molto belle di loro.

Un fisico come fedez è più che sufficiente per il 90-95% delle ragazze. E per raggiungerlo basta fare 1-2 anni di allenamento fatto con criterio.

Uno potrebbe dunque chiedersi se ha senso allenarsi 5-6 volte a settimana e spingere fino a morire oppure no. Diciamo che la differenza tra l’ottenerlo in un anno, in due o in tre, è appunto quant’è il tuo impegno. Non c’è un numero giusto, dipende sia dalle tue disponibilità economiche che di tempo. Per dire, dovessi allenarti non seguito da un personal trainer esperto, ti sconsiglierei di spingere a pressione. Banalmente perché probabilmente avrai una tecnica molto incerta e non sapresti sistemare eventuali dolori derivati da una tecnica errata.

In sostanza un buon fisico è quasi un “pre-requisito” per avere a che fare con alcune ragazze. Tuttavia, non ti assicura la riuscita. E’ sufficiente, ma non necessario.

Inoltre ok, questo fisico è sufficiente per “entrare”, ma è anche naturale che un fisico impressivo, come può essere questo:

“Funziona” di più. Con chi però “funziona” di più? Con ragazze che magari sono appassionate di fitness. Con le altre il risultato sarà pressoché simile se non pure controproducente perché molte si sentiranno inferiori, in soggezione o che le vuoi solo usare.

E’ naturale però che per avere un fisico del genere dovrai allenarti anche per 8-10 anni in modo intenso. E anche allora, probabilmente, senza l’uso di sostanze ti sarà impossibile arrivare a questi volumi e definizione. Quantomeno durante tutta la durata dell’anno.

Ne vale la pena? Secondo me, volessi investire nell’allenamento in palestra, una via di mezzo sarebbe più che ottimale in termini di seduzione e più che sufficiente per facilitarti le fasi iniziali dell’interazione.

La crescita muscolare dipende parecchio dall’età

crescita muscolare quando sei giovane

Una brutta notizia è che più invecchi più la situazione si complica. Se hai 16 anni, allenandoti e mangiando discretamente, puoi facilmente “esplodere”. E raggiungere ora dei 18-20 anni volumi e definizioni impressionanti.

La stessa cosa purtroppo è meno vera se inizi ad allenarti a 30 anni. E molto meno se inizi a 40 o 50. Più ritardi l’inizio, più farai fatica a mettere su massa magra e perdere massa grassa.

Sia perché il corpo se si abitua troppo a lungo a essere grasso fai davvero fatica a “toglierlo via”, con delle diete al limite del folle. Sia perché il testosterone con il tempo, inevitabilmente, cala. Motivo per cui chi è sotto TRT (terapia sostitutiva del testosterone) anche senza fare uso di altre sostanze, letteralmente vola in termini di masse. Anche senza assumere altre sostanze.

Pertanto, dovessi vedere il tuo amico che si allena da quando ha 16 anni e volessi emularlo e diventare grosso come iniziando a 28… eh, ho una brutta notizia 🙂

Ripeto, un fisico come quello di fedez è tranquillamente raggiungibile anche a 30 o 40 anni. Oltre, la situazione si complica sempre di più.

Ti vedranno come un oggetto / fuck-boy

ti vedono come un fuckboy se fai palestra

Più sarai grosso e tirato, più l’impressione per la ragazza media sarà quella che vuoi fare solo il puttaniere. Sostanzialmente, vuoi diventare un bell’oggetto perché vuoi di fatto essere oggettificato. Questa almeno è la concezione comune.

Il risultato quindi è che magari ci saranno ragazze che ci staranno facilmente per fare sesso ma non ti prenderanno mai in considerazione per una relazione. Altre invece che ti faranno il doppio delle paranoie rispetto a uno con un fisico base / mediocre perché hanno una paura fottuta che le vorrai solo usare.

Molti per dire non vogliono fare palestra perché vogliono una ragazza che gli apprezzi “per la loro personalità”. Idem le ragazze.

In sostanza un fisico importante può semplificarti nel conoscere più ragazze ma poi ti può complicare notevolmente le fasi successive. Specie quando sarai fidanzato. Se infatti hai un fisico che porta naturalmente le ragazze a “darti attenzioni”, questa cosa sarà molto complessa da gestire in relazione. E si, esistono ragazze più gelose, altre meno, ma a tutte darà fastidio.

Inoltre, arrivare agli estremi da questo punto di vista, specie facendo uso di sostanze dopanti, vuol dire che hai bisogno di approvazione, di sentirti figo, della gente che ti dice che sei grosso e un grande. Anche perché, sotto sotto, ti senti uno sfigato. Proprio per il motivo che per raggiungere certi livelli e soprattutto mantenerli vuol dire praticamente dedicarci quasi tutto il proprio tempo libero.

Sento spesso discussioni su quanto sia grosso il braccio di tizio o sui pettorali carenti o cose di questo genere. A meno che non sei deforme, alle donne queste seghe mentali non possono fregare di meno. E hanno un impatto pari a 0.0001% in termini di seduzione. Mentre magari ti possono far vincere o perdere una competizione di bodybuilding.

Ha senso quindi raggiungere e mantenere una forma fisica superiore alla media, ma arrivare a un fisico da “gara da bodybuilding” può portarti ad avere quasi più effetti collaterali che non effetti positivi. Idem arrivare ad alzare pesi “seri” per poter vincere in competizioni (Powerlifting, Weightlifting, ecc.). Non lo puoi fare? Certo che lo puoi fare. Tuttavia, come dicevo, in termini seduttivi raggiunto il 70-80% di quello che potrai ottenere i vantaggi cominciano a diminuire e gli svantaggi ad aumentare.

Poi ci sono persone che semplicemente vogliono vincere e della seduzione non gli interessa, per cui questi ragionamenti non hanno senso.

Purtroppo la genetica non la puoi cambiare

la genetica nella seduzione

Un altro problema della palestra è che “non esiste la palestra per la faccia” ahah 🙂

Questo significa che i tuoi tratti somatici, nel bene o nel male, rimarranno. Motivo per cui alcuni ragazzi riescono a farsi delle fighe mondiali anche da secchi rachitici. Mentre altri invece faranno fatica anche dovessero avere un fisico perfetto.

Diciamo che la palestra quello che fa è aumentare la qualità estetica delle ragazze che frequenti in termini di masse e atletismo. Per cui magari avranno culi più grossi e più sodi, gambe più toniche, ecc. Mentre la media estetica dei tratti somatici rimarrà pressoché invariata.

Guardando la pura genetica infatti, bene o male il livello medio delle ragazze che ho frequentato negli anni è sempre lo stesso. La mia ragazza attuale ha invece un fisico molto più allenato e qualitativo di tutte le mie ex.

Questo è il motivo per cui, per esempio, un ragazzo che seguo palesemente fuori peso ma con un bel volto e un’ottima genetica è fidanzato con una ragazza anche lei esteticamente di livello molto alto. Magra, ma non atletica (per ora). Dovesse perdere peso non frequenterebbe ragazze geneticamente migliori, ma semplicemente con un fisico di maggiore qualità.

Da qui il motivo per cui sono nati forum dedicati ai “brutti” che si lamentano per il fatto che essendo brutti hanno una vita difficilissima con le ragazze. E che non saranno mai fidanzati con una “bella vera”. Per quanto ci sia qualche eccezione e per quanto alla fin fine la bellezza sia forse il tratto più banale e poco rilevante in un partner… un fondo di verità c’è. Magari non sono “condannati”, ma sicuramente partono in netto svantaggio.

Va tuttavia anche detto che il 90% dei ragazzi non sono brutti, semplicemente non si valorizzano. Assumono posture curve e cifotiche. Non si vestono bene. Non si allenano. Non si curano il taglio dei capelli, delle sopracciglia e in generale mangiano di merda. Con il risultato che hanno una pelle terribile, piena di macchie e brufoli.

Per fare un esempio pratico, ti mostro due foto di un paio di persone un pelino famose… 🙂

Dovessi vedere il prima/dopo mio e di altri ragazzi che ho seguito sarebbe molto simile. Ci sono tantissime cose che concorrono nella bellezza di una persona. In generale:

  • Sorriso. Colore dei denti, quanto sono uniti e dritti.
  • Taglio di capelli.
  • Naso.
  • Barba, baffi.
  • Mandibola.
  • Postura, scompensi di mobilità, dolori fisici (mal di schiena), cifosi.
  • Stile del vestiario.
  • Quanto sei sicuro di te e sciolto. Anni di approccio a freddo e teatro mi hanno reso molto più sciolto di chi invece sembra che abbia una scopa su per il culo o si rannicchia per non farsi notare.
  • Ultimo ma forse la più importante… quanto sei in grado di valorizzare in generale il tuo aspetto in foto. Una foto fatta bene può farti passare anche da un 5 a un 10.

Oltre ovviamente alla massa muscolare. Paradossalmente fare “palestra da bro”, ovvero senza guardare molto la parte riguardante la mobilità e l’esecuzione corretta degli esercizi (in particolare fare una “panca rimbalzata” e con scarso arco toracico) ha il risultato di accentuare ancora di più la cifosi.

Per intenderci, questa è la cifosi:

postura, cifosi e seduzione

Pertanto andare in palestra e pensare “adesso mi metto e spingo tutto a cannone”… forse non è la scelta migliore. Paradossalmente potresti fare peggio se non addirittura infortunarti e quindi perderci anche in salute.

Non esiste il bodybuilding natural™

Una frase che va parecchio di moda ultimamente tra i palestrati dopati è appunto che “il bodybuilding natural non esiste”.

Anche qui, la verità sta un po’ nel mezzo. E’ ovvio che se vedi un fisico come quello di babacar:

Potresti pensare che è raggiungibile da natural. Nella realtà dei fatti, a meno che non sei di colore e hai una genetica baciata da Dio e fai allenamenti pesantissimi e tecnicamente perfetti e ti alleni almeno da 10 anni… probabilmente non sarai neanche la metà di babacar. Ammesso che appunto sia possibile arrivare da natural a una forma di questo genere.

Il problema del bodybuilding infatti è che i modelli di riferimento sono decisamente esagerati anche per via dell’uso del doping. Un fisico già più realistico potrebbe essere quello di Filippo D’Albero:

Oppure quello di Mitch Ferniani:

Ma anche qui, stiamo parlando di persone che si sono praticamente sempre allenate. E che di lavoro fanno i personal trainer. Va detto però che, con le luci giuste e con foto valorizzanti, entrambi potrebbero spaccare di brutto.

Per dire, pure Denis Dosio, che ha un fisico molto simile a quello di Fedez, con il giusto quintale di photoshop e di “foto giuste”… ha tirato fuori foto come questa:

Ha senso quindi bombarsi per ottenere risultati il più velocemente possibile? Secondo me no. I motivi sono che:

  • Non è indispensabile essere perfetti fisicamente per ottenere risultati migliori. E’ naturale che avere un fisico più grosso ti facilità nel gioco, ma nel lungo periodo il gioco non vale la candela. Oltre al fatto che dovessi staccare le sostanze, la situazione crollerebbe abbastanza rapidamente.
  • Le sostanze in genere costano parecchio. Ed è molto complesso reperirle. E quelle effettivamente efficaci te le devi iniettare. E farsi una puntura a settimana o anche più volte a settimana, non è esattamente il top. Visto che alcune sostanze, da quello che dicono, fanno anche un male cane una volta iniettate.
  • Di fatto dipendi dai farmaci. Devi farti un viaggio di 2 settimane, ti devi portare le fiale in valigia. Cosa anche abbastanza complessa da giustificare.
  • I fisici natural che ti ho messo, per quanto non siano facili da raggiungere anch’essi e per quanto siano meno “impressivi”, con le giuste luci e i giusti “trick” possono dare un effetto molto positivo lo stesso. Anzi, paradossalmente un fisico alla babacar nel 90% dei casi spaventa e non attrae nessuno se non le super fissate con la palestra. Un fisico con quello di Denis Dosio invece viene percepito molto di più come “gestibile” / “raggiungibile”.
  • Hai vari effetti collaterali. Problemi al fegato e al cuore a parte, puoi “distruggerti” molto facilmente se non sai gestire le sostanze. Qui puoi vedere com’è sfinito sfigurato un ragazzo. Altri si sono suicidati perché hanno staccato le sostanze di botto senza seguire la procedura per “tornare drug free”. Oltre a questo, avrai molte più vene visibili, cosa che può piacere come no. Inoltre, avrai molto facilmente una pelle a “effetto cartavelina” e generalmente molto meno qualitativa. Dandoti come una patina di “malaticcio”.
  • Avresti un fisico “troppo grosso”. Come dicevo ha senso un fisico snello e atletico, un fisico eccessivo ti fa solo sembrare un fissato. Un fisico innaturale, ti farà sembrare un alieno.
  • Tutti ti romperebbero i coglioni dandoti del bombato. Motivo forse principale per cui non ha senso imbarcarsi in questa rottura ahah.

Va detto comunque che prendere testosterone ha il grande vantaggio di schiarirti la mente, rilassarti, renderti molto più propositivo e “aggressivo” in senso buono (e anche non buono, a seconda del dosaggio). Oltre a erezioni molto più immediate e solide. Motivi per cui un ragazzo sotto testo ha molto più successo con le donne non tanto per l’estetica migliore, quanto per tutto un corollario di “effetti benefici”.

Tuttavia, come dicevo, lo svantaggio principale è che sono tutti effetti “immediati” che svanirebbero poi nel momento si decidesse di smettere di assumere queste sostanze.

Bon, quindi palestra paccata?

Ci sono moltissimi motivi per cui invece la palestra potrebbe aiutarti a sedurre di più e avere una vita migliore. Come dicevo, non sono motivi per cui è necessario che tu faccia palestra. Tuttavia, potrebbero essere motivi assolutamente utili e interessanti che, se hai tempo, voglia e risorse, ti possono portare a ottimi risultati.

Ma questo… è il tema ideale per un altro articolo 🙂

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