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Dopo aver malignato nello scorso articolo sul perché la gente si fissa eccessivamente con la palestra senza poi concludere nulla… vediamo oggi invece i motivi per cui ha senso allenarsi in palestra. E quali vantaggi potrebbe portarti.

Miglioramento della postura e dell’impatto nelle foto

la palestra per sedurre è fondamentale per la postura!

Un risultato che puoi ottenere anche subito dopo appena 6-9 mesi di allenamento fatto bene, è una qualità molto maggiore nelle foto. Sia per una maggiore mobilità, sia perché anche quella poca massa che acquisisci ti farà stare meglio i vestiti.

Non sembrerai magari grosso, ma quantomeno i vestiti ti cadranno molto meglio dandoti un impatto molto più positivo. Più poi guadagnerai di massa magra, più questo effetto sarà evidente.

Inutile dire anche che è molto difficile sembrare sensuali e interessanti fisicamente se hai un fisico sostanzialmente grasso e banale. Sarebbe come se una ragazza brutta e sformata ti mandasse le sue foto nuda. Al massimo ti passerebbe la voglia di parlarci! 🙂

E’ molto più facile fare sesso velocemente

fare sesso velocemente grazie alla palestra

Fare palestra per sedurre ti porterà a fare fare sesso molto più velocemente con le ragazze. E’ necessario tuttavia avere la forma fisica di un Dio greco per fare sesso al primo appuntamento… o addirittura invitare una ragazza direttamente a casa tua per fare sesso..? No.

Sono tutte cose che puoi fare serenamente, anche se sei sovrappeso e con una forma fisica al limite del precario. Tuttavia, è ovvio e naturale che per farcela in quei casi, dovrai avere delle skill strabilianti in altri campi. Uno dei ragazzi che seguo, per esempio, guadagna molto più della media. Altri ci riescono grazie a una grandissima capacità empatica ed emotiva. Altri ancora riuscendo a “leggere nella mente della ragazza”. Altri ancora perché sono fotografi con la scusa di fare dei “set in studio” ecc.

E’ “figo” utilizzare questi sistemi? No, è solo una fatica immane. Per una cosa che puoi fare con una facilità sconcertante semplicemente alzando la maglia se sei palestrato.

E’ ovvio che come dicevo nell’altro post, non è l’unica cosa. Bisogna comunque avere delle ottime capacità di comprensione delle dinamiche femminili e della loro logica. Oltre ad aver lavorato sulle proprie insicurezze e sul mostrare interesse nel modo corretto. Tuttavia, anche avendo lavorato su questi temi, senza un telaio di un certo livello, le cose si fanno in salita.

Potresti obiettare che tuttavia se sei interessato a una relazione seria, questo può essere controproducente. Perché ti potrebbe far passare da bad boy interessato solo a fare sesso. Se da un lato è facile partire per la tangente e cominciare a fare il puttaniere, dall’altro invece allenandoti bene e costruendo un telaio di tutto rispetto, sarà facile attrarre ragazze bellissime.

Fatto sesso con la prima, la seconda, la terza… ti renderai conto che cambiarne una a settimana è da idioti. E’ molto meglio tenere la migliore che ti vuole e fidanzarti con lei. Finché invece riuscire a conquistare una ragazza per te sarà un supplizio e la qualità della stessa sarà bassa, l’idea di fidanzarti con lei magari non ti passerà neanche dall’anticamera del cervello. E’ infatti più facile vedere “grandi seduttori” brutti o con fisici improbabili che il contrario.

Un ragazzo che seguo da circa un anno, molto molto magro e fuori forma, è riuscito a fare sesso con 5 ragazze in 5 mesi. Anche per questo tuttavia le ragazze che ha attratto non erano della qualità che voleva e nonostante ogni tentativo di convincerlo del contrario, non riusciva a prenderle seriamente in considerazione come fidanzate.

Il sesso migliora molto

con la palestra il sesso migliora

In realtà un po’ dipende da come ti alleni. Nello specifico ci sono esercizi come lo squat e gli stacchi, dove è fondamentale avere una buona mobilità di bacino.

Allenarsi ad aprire il bacino prima di partire sia con squat che stacco, ti è fondamentale per riuscire a farlo anche durante nel sesso. Allenare pesantemente lo stacco poi, ti permetterà di avere molta più “spinta” quando andrai a fare sesso. Potendo dunque dare una stimolazione fisica molto maggiore alla ragazza. E’ naturale che un ragazzo che fa stacco con 100kg avrà una spinta sessuale molto minore di un ragazzo che ne stacca 300kg.

Attenzione però: non fare solo pesi (come faccio io :-)), anche il cardio è utile! Ti permetterà infatti di riuscire a tenere il ritmo e durare molto di più. Oltre ad aiutarti a lavorare sulla respirazione, altra cosa fondamentale durante il sesso. Specie se fai nuoto. Quando facevo nuoto infatti magari ero meno performante ma riuscivo a tenere molto più il ritmo e sono arrivato a fare sesso anche per quasi 4 ore di fila.

E’ anche uno dei motivi per cui ha molto senso lavorare anche sulla forza e non solo sull’ipertrofia. Altrimenti sarai molto bello esteticamente, ma poi a livello sessuale sarai poco performante.

Migliora il testosterone, la pelle, l’acidità di stomaco

la palestra migliora il testosterone

Se all’allenamento associ anche una buona attenzione per la nutrizione, potrai migliorare i tuoi livelli di testosterone. Questo ti porterà a essere più deciso, determinato e ad avere erezioni migliori, più dure e durature.

Inoltre, anche la qualità della pelle migliorerà visto che molti brufoli e arrossamenti svaniranno. Proprio perché molto spesso una scarsa qualità della pelle è associata con il mangiare parecchie schifezze.

Infine, mangiando bene ridurrai di molto eventuali problematiche di acidità di stomaco. Se hai meno di 25 anni potresti ridere e pensare che è un “problema da boomer” 🙂 ma in realtà verso i 25-26 anni ho avuto seri problemi di acidità di stomaco proprio perché tenevo una dieta che definire folle sarebbe riduttivo. Aver aumentato la qualità dei cibi che mangiavo eliminando tantissime cose che erano pura follia (tutte le merendine erano mieee :-)) mi ha permesso di eliminare totalmente l’acidità di stomaco.

Puoi “stupire” le ragazze con le skill

stupire le ragazze con la palestra

Se non fai specificatamente bodybuilding, un’altra carta che puoi giocarti sono le skill.

Se, per esempio, fai powerlifting, una carta che puoi giocarti è sicuramente una foto di te che fai squat o stacco pesante, magari con dei dischi bumper. Uno squat a 200kg è sicuramente qualcosa di un certo impatto. E un video in cui squattavo un banale 150kg, è quello che mi ha permesso di triplicare i match su Tinder.

Anche il contesto gare / agonismo può aiutare. Avere foto di qualità di te che affronti una gara di un certo livello sicuramente ti renderà interessante e con qualcosa da raccontare.

Una cosa che sicuramente “squalifica” il bodybuilding è proprio che le gare sono terribilmente tassanti. Sia da un punto di vista ormonale che per la massa. Se fai una gara bene infatti ti ridurrai al limite dell’anoressico, cosa che in generale oltre ad avere problemi appunto ormonali, è anche scarsamente attraente.

Di contro, per essere realmente competitivo nel powerlifting, molto spesso conviene essere abbastanza pesanti e quindi poco estetici. Essere estetici per una ragazza ti porterà spesso ad avere risultati abbastanza scarsi in termini agonistici. O, peggio, a essere più prono agli infortuni perché hai meno massa a proteggere le articolazioni. La coperta purtroppo è abbastanza corta e se tiri da una parte qualcos’altro lo perdi.

Tuttavia, se ti alleni bene anche rimanendo estetico puoi ottenere dei risultati dignitosi ed usare le foto delle gare per conquistare le ragazze a cui interessa poco del numerino del totale che hai sollevato (quindi sostanzialmente il 99.999% delle ragazze).

Un discorso simile si può fare per il weightlifting, il crossfit o il calisthenics. Tutti e tre permettono di avere movimenti particolarmente impressivi e che ti permettono di stupire facilmente le ragazze. Sia dal vivo che in foto o in video sui social.

Discorso molto simile è l’atletica o le arti marziali acrobatiche. Dove magari non guadagnerai una forma fisica enorme ma acquisirai delle skill divertenti da usare. Famoso è infatti un mio ex insegnante di arti marziali che aveva come “tecnica di rimorchio” quella di scommettere con le ragazze che era capace di camminare sul soffitto. Sapendo infatti lanciarsi molto rapidamente, era capace davvero di farlo. Cosa che portava molto facilmente le ragazze a lasciarli il numero esterrefatte.

Il mio consiglio dunque non è quello di valutare uno sport esclusivamente per quanta massa ti permette di ottenere, ma anche di che skill ti permette di acquisire. E, soprattutto, capire se sono skill che tu ritieni essere fighe da imparare. Se sarai motivato e incuriosito, la strada sarà sicuramente in discesa. Non c’è un unico modo per diventare un “10”, ci sono tante opzioni. Scegli quella che più fa per te.

Puoi allenare le ragazze

allenare ragazza per sedurle

Dovessi diventare davvero bravo ed esperto, puoi anche diventare un personal trainer e allenare le ragazze. Questo ti porterà ad avere il vantaggio di poter migliorare esteticamente la tua ragazza se si dovesse affidare a te. Inoltre, molte ragazze potrebbero essere interessate da avere un ragazzo che le segue nell’allenamento. Oltre al fatto che potrai crearti un circolo di ragazze interessate a pagarti per stare con loro. Meglio di così!

Va detto che molti allenatori sconsigliano fortemente questo approccio, visto che le ragazze tendono a fare il cazzo che vogliono in questi casi e a spingere molto meno, ma è comunque una carta interessante da giocare. In questo modo potresti non puntare a ragazze già perfette fisicamente, ma ragazze che hanno un ottimo potenziale e “farle crescere” con te.

Naturalmente questi sono ragionamenti che hanno un senso e una logica principalmente se stai cercando una relazione. Per quanto avere una home gym in casa ti permette anche di buttarla lì della serie: “beh, se vieni da me ti insegno a fare stacco/squat”. Una scusa come un’altra per convincere una ragazza a venire a casa tua. Sembra una cavolata, ma molte ragazze sono interessate a migliorare la tecnica esecutiva degli esercizi. Visto che per molte ragazze l’estetica e l’essere belle in generale è fondamentale.

E’ naturale tuttavia che per arrivare a questo livello dovrai investire parecchio tempo, soldi ed energie nella palestra per informarti anche su temi abbastanza lontani da quello che ti serve nel pratico. L’allenamento femminile infatti è abbastanza diverso da quello maschile, anche solo banalmente perché le donne hanno il ciclo e hanno un focus diverso in palestra (ovvero, gli interessa sicuramente molto di più lavorare bene i glutei e, generalmente, meno l’upper).

Riduzione o risoluzione di dolori fisici

ridurre dolori fisici con la palestra

Alcuni fanno palestra anche per risolvere problematiche fisiche. In particolare, mal di schiena.

Va detto che dipende molto da come ti alleni. Per questo è fondamentale acquisire una tecnica corretta, specie sugli esercizi fondamentali. Altrimenti sarà molto facile infortunarti le spalle nella panca piana o la schiena facendo stacchi o le ginocchia facendo squat.

Abbinare esercizi di mobilità ad una tecnica corretta, ti permette tuttavia di risolvere rigidità nel tempo e acquisire movimenti che attualmente potrebbero essere impossibili. Molti, per esempio, hanno caviglie completamente bloccate. O usano una delle due gambe come poco più di una stampella da quanto è bloccato il bacino. Tutti questi problemi di postura e di camminata nel lungo periodo ti creano compensi e problemi a livello muscolare. E dolori sempre più forti.

Oltre alla palestra anche il nuoto può aiutare molto sui dolori muscolari. Specie i cervicali e dolori alle braccia, fare nuoto è un toccasana.

Conclusioni

Come abbiamo detto nel precedente articolo, la palestra non è fondamentale ne necessaria per fare sesso e avere relazioni appaganti con le ragazze. Tuttavia, è un qualcosa su cui ha molto senso investire e che migliora molto la tua vita. Vuoi rimanere aggiornato con tutte gli accorgimenti che puoi ottenere in palestra per migliorare i tuoi risultati? Iscriviti alla mailing-list per non perdere i prossimi articoli 🙂 Se invece vuoi consigliarmi qualche articolo da creare in ambito palestra, powerlifting o bodybuilding, consigliamelo nei commenti.

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